一人暮らしの必要なもの・いらないもの一覧。持ち物の総まとめ

※本記事はプロモーション（アフィリエイトリンク）を含みます。価格・在庫は各販売ページでご確認ください。

このサイトでは、テレビからゴミ箱まで一品ずつ「いる・いらない」を検証してきました。この記事はその総まとめです。各品目の結論を1行で言い切って早見表に並べ、詳しい理由は個別記事に逃がす構成にしました。引っ越し前のチェックリストとして、上から順に潰していけるはずです。

この記事には金額を書いていません。実売価格は店と時期で動くので、載せた時点の数字が読む人の買い物と一致しないためです。代わりに「どの容量帯を見るか」と「合計の出し方」を置きました。金額そのものは各販売ページで確認してください。

いる・いらないは「生活が止まるか」で分ける

品目ごとに悩み始めるときりがないので、先に判断軸を固定します。質問は3つだけです。

• ないと生活が止まるか：止まるなら初日枠。寝具がないと眠れないし、冷蔵庫がないと食材を置けない
• 他の物で代替できるか：代替が効くなら保留枠。ケトルは鍋で、掃除機はフロアワイパーで代わりが利く
• 後からすぐ買えるか：ネットで翌日届く物は、不便を確認してから買えばいい

この3つを通すと、初日に要る物は驚くほど少なくなります。初日セットの完全リストは一人暮らしの最低限必要なものリストに書いたので、引っ越し直前の人はそちらから。減らし方の考え方そのものは最初に捨てるものと断捨離のコツにまとめています。

基本家電は3つ。合計は自分で足す

家電量販店の「新生活セット」は点数が多めに組まれがちだけど、初日から要るのは冷蔵庫・洗濯機・電子レンジの3つです。金額を書いてしまうと、読んだ日には別の数字になっています。だからここでは「どの容量帯を見るか」と「買う前に確かめる数字」だけを固定しました。型番は、その帯の位置を示すための例です。

家電	判定	一人暮らしの容量帯	買う前に確かめる数字	帯の例（型番）	探す
冷蔵庫	必須	120〜150L（自炊するなら150〜200L）	幅・年間消費電力量（kWh）	アイリスオーヤマ IRSD-13A	楽天 ／ Amazon
洗濯機	必須	縦型5〜6kg	本体の幅と防水パンの内寸・蛇口までの高さ	ハイセンス HW-T55J	楽天 ／ Amazon
電子レンジ	必須	単機能17〜20L	置き場所の横幅・使う地域のヘルツ（ヘルツフリーなら不問）	アイリスオーヤマ IMB-T178	楽天 ／ Amazon
電気ケトル	保留	0.8L前後	自動電源オフ・空焚き防止の有無	ティファール アプレシア プラス ロック 0.8L（KO5401JP）	楽天 ／ Amazon

合計はこの手順で出します。①上の帯の中から3点の型番を決める → ②各販売ページで税込価格を見る → ③そこに送料・設置費・（買い替えなら）リサイクル料金・延長保証を足す。3つ目を忘れると、あとから1万円単位でずれます。「最安値の合計」だけを見て予算を組むと、送料と設置で崩れるのがよくある事故です。

本体価格と一緒に見ておきたいのが、冷蔵庫の電気代です。カタログの年間消費電力量（kWh）× 契約している電気の単価（円/kWh）で年額が出ます。単価は検針票に載っている数字を使ってください。同じ容量帯でも、新しい機種のほうが年間消費電力量が小さいことが多く、本体が数千円高くても数年で追いつく場合があります。

ちなみに洗濯機すら「コインランドリーで足りるのでは」と手放せる人と必要な人の境目を検証したことがあります。結論だけ書くと、徒歩圏にコインランドリーがあって洗濯物が少ない人以外は、持ったほうが安く付きます。冷蔵庫をもっと真面目に選びたい人は、7モデルを容量・電気代で比較した記事へどうぞ。

「いらない寄り」16品目の早見表

ここからが本題です。一人暮らしで「買ったけど使わなかった」が起きやすい16品目を、結論1行で並べました。気になる品目だけ、リンク先で理由と代替案を確認してください。

品目	ゆるマリストの結論	詳しく
テレビ	スマホとPCで代替できる。手放して後悔しにくい筆頭	手放した理由と残す理由
テレビ台	テレビを手放せば道連れで消える	テレビ台はいらない？
ソファ	場所を取るわりに座らなくなる。捨てるときが一番つらい	ソファなしの代替案
ベッド	条件付き。床で眠れる人だけ手放せる	手放すと後悔する？
炊飯器	レンジ調理やパックご飯で代替できる	炊飯器はいらない？
電気ケトル	鍋とレンジで沸かせる。毎日お茶を飲む人だけ残す	ケトルなし生活
食洗機	一人分の皿は手洗いのほうが早い場面が多い	食洗機はいらない？
米びつ	袋のままか密閉ボトルで足りる	米びつの代替案
掃除機	ワンルームならフロアワイパーで回る	掃除機は必要か
ラグ	洗う手間が重い。床のままで困らない	ラグはいらない？
こたつ	春に出しっぱなしになる未来が見える	こたつのメリット・デメリット
サーキュレーター	エアコンと扇風機の使い方しだいで代替できる	サーキュレーターはいらない？
加湿器	手入れと置き場所がネック。代替手段から試す	加湿器の代替案
空気清浄機	換気で足りる人が多い。必要な人の条件は限られる	換気で足りる人の境目
アイロン	ノーアイロン素材に寄せれば出番がない	アイロンはいらない？
ゴミ箱	数を絞るか袋運用でなくせる	ゴミ箱を置かない方法

念のため書いておくと、これは「全部捨てろ」という表ではありません。こたつが冬の生きがいなら持てばいいし、ベッドみたいに体質依存の物もある。「なくても回るか、一度疑ってみる価値がある物」のリストとして使ってください。

数に正解がある持ち物。タオルは4枚、ハンガーは10本から

「いる・いらない」ではなく「何個持つか」で迷う物もあります。それぞれ個別記事で洗濯頻度や生活パターンから逆算した目安が、この数字です。

品目	数の目安	詳しく
タオル	合計4枚	タオルは何枚必要？
ハンガー	10〜23本（服の数から逆算）	ハンガーの本数
Tシャツ	3枚から。洗濯頻度で足す	Tシャツの最適枚数
靴下	3〜10足	靴下は何足？
靴	3足で用途は埋まる	靴は3足でいい
スーツ	2着。1着は無謀	スーツは2着で足りる
調味料	最低限セットから。使い切れる量だけ	最低限の調味料

共通するのは「洗濯と消費のサイクルから逆算する」という考え方です。毎日洗濯する人と週2回の人では、タオルもTシャツも適正枚数が変わる。自分のサイクルに当てはめて読み替えてください。

服・タオル・ハンガーなど「数で管理する」考え方をさらに広げたい人は、ミニマリストの持ち物リストでカテゴリ別の目安数をまとめています。

選び方で差がつく家電は、比較記事で決める

「いる」と決めた後に、今度は機種選びで失敗するパターンがあります。型番レベルで比較した記事があるのは、今のところこの3つです。

• 冷蔵庫：容量は自炊の頻度で決まる。電気代は容量より新しさで決まる → 7モデル比較
• 電子レンジ：温め中心なら単機能で足りる。オーブンが要る人の条件は限られる → 単機能の選び方
• キッチン用品全般：鍋・フライパン・道具類の最小構成 → キッチンに必要なもの

「いらない」を間違える3つのパターン

減らす方向にも失敗はあります。このサイトで検証してきた中で、後悔につながりやすいのはこの3つでした。

1つ目、代替手段を試す前に手放す。電子レンジが典型です。温め直しを鍋とフライパンに戻すと、洗い物が1回ぶん増え、火のそばを離れられなくなる。1日2回として年に730回、この手間が乗ります。面倒の量を数える前に手放すと、たいてい買い直しになります。手放せる人と買い直す人の違いは電子レンジはいらない？の記事で整理しました。まずは「ない生活」を1週間シミュレーションしてからでも遅くありません。

2つ目、条件付きの物を一律に捨てる。ベッドが代表例です。床で眠れる体質かどうかは個人差が大きくて、ベッドを手放した後悔はこのジャンルの定番でもある。「ミニマリストはベッドを持たないらしい」という理由だけで捨てると、睡眠の質ごと失います。

3つ目、数を減らしすぎて生活が回らなくなる。タオル2枚、Tシャツ2枚まで削ると、雨の日や体調を崩した日に洗濯が詰まります。上の数量表の下限は「毎日洗濯できる人」の数字なので、洗濯が週2回なら上限寄りに振ってください。減らすこと自体が目的になったら黄色信号です。

タイプ別、そろえ方の正解

• 初期費用を最優先したい → 基本家電3点＋寝具・カーテン・照明だけで入居。早見表の16品目は全部スキップして、不便を感じた物だけ後から買う
• 自炊するつもり → 冷蔵庫はワンサイズ上を検討（比較記事の150〜200Lクラス）。炊飯器は保留にして、まず1か月レンジ炊飯で様子を見る
• 在宅勤務がある → 机と椅子は例外的に投資枠。ただし机なしで回す方法も別記事で検証済み。仕事道具以外を早見表で削って相殺する
• とにかく身軽にしたい → 早見表を上から順に検討しつつ、「捨てすぎ」を防ぎながら進める

基本家電セットを販売ページで見る

上の表で挙げた型番の販売ページです。価格と在庫はここで確認してください。送料・設置費・リサイクル料金は販売ページごとに条件が違うので、合計を出すときは3点それぞれで見ておくと安全です。

• アイリスオーヤマ IRSD-13A（冷蔵庫・133L）→ 楽天で見る ／ Amazonで見る
• ハイセンス HW-T55J（洗濯機・5.5kg）→ 楽天で見る ／ Amazonで見る
• アイリスオーヤマ IMB-T178（電子レンジ・単機能17L）→ 楽天で見る ／ Amazonで見る
• ティファール アプレシア プラス ロック 0.8L（電気ケトル）→ 楽天で見る ／ Amazonで見る

▶ 迷ったら 持ち物チェックリスト（無料ツール・50項目） で先に整理するのが早いです。

▶ あわせて 賃貸サイト比較（部屋探しの入口） もどうぞ。

よくある質問

価格・在庫・仕様は各販売ページとメーカー公式で確認してください。この記事は金額ではなく、容量帯と判断の順番を固定するためのものです。

初日に要るのは寝具・カーテン・照明と基本家電3つ。あとは「ないと止まるか、代替が効くか、すぐ買えるか」の3つの質問で振り分ける。買い足しは住んで不便を感じてからで間に合います。一人暮らしの持ち物は、最初に全部そろえないのが一番の節約です。