ジム5社徹底比較｜RIZAP・24/7Workout・BEYOND・chocoZAP・エニタイムを料金・成果・続けやすさで並べた結論
「ジムに行こう」と決めても、選択肢がパーソナル（高単価・結果重視）と24時間ジム（低単価・気軽）の二極化しているのが今のジム業界。中間の選択肢が少なく、月¥3,000で迷ったあと月¥38万の
「ジムに行こう」と決めても、選択肢がパーソナル（高単価・結果重視）と24時間ジム（低単価・気軽）の二極化しているのが今のジム業界。中間の選択肢が少なく、月¥3,000で迷ったあと月¥38万のRIZAPを比較すると、頭が混乱して結局申し込まずに終わる。
僕は普段、広告運用とデータ分析が仕事です。サブスク系の比較ではLPの「2ヶ月で-10kg」より、入会金＋月額＋セッション数の総額と、解約条件で判断する癖があります。
今回は主要5社の公式情報と複数の比較サイトを横断して、料金・セッション内容・店舗数・解約条件を1枚にまとめました。
結論：用途別の最適解
| こういう人 | 第1候補 | 理由 |
|---|---|---|
| 2ヶ月で結果を出したい・予算上限 | RIZAP | 2ヶ月¥382,800・30日返金保証・95%精度の体重予測 |
| パーソナルでコスパ重視 | 24/7Workout | 2ヶ月¥257,400・75分×16回・全額返金保証 |
| ボディメイク・コンテスト体型目指す | BEYOND | 入会金0円・コンテスト入賞トレーナー |
| 月¥3,000で気軽に・全国どこでも | chocoZAP | 月¥3,278・1,800店舗・解約金なし |
| 24時間自由に・世界で利用したい | エニタイムフィットネス | 月¥7,000〜・1,200店舗・海外5,500店 |
価格は2026-06時点の公式記載・税込。最終確認はRIZAP・24/7Workout・BEYOND・chocoZAP・エニタイムで。
5社の横並び比較表
| 項目 | RIZAP | 24/7Workout | BEYOND | chocoZAP | エニタイム |
|---|---|---|---|---|---|
| 種別 | パーソナル | パーソナル | パーソナル | セルフ24h | セルフ24h |
| 2ヶ月総額 | ¥382,800 | ¥257,400 | ¥290,400（入会0円） | – | – |
| 入会金 | ¥55,000 | ¥149,600（2ヶ月で半額） | ¥0 | ¥0 | ¥5,500（セキュリティキー） |
| 月額 | – | – | – | ¥3,278（年額¥32,780） | 約¥7,000〜¥10,000 |
| セッション | 50分×週2 | 75分×週2 | 50分×週2 | セルフ | セルフ |
| 2ヶ月回数 | 16回 | 16回 | 16回 | – | – |
| 食事指導 | 管理栄養士・毎食報告 | 3食食べる方針・無制限相談 | 3食バランス・極端推奨せず | – | – |
| 返金保証 | 30日全額 | 30日全額（条件あり） | なし | – | – |
| 店舗数 | 100店舗+ | 90店舗+ | 100店舗+ | 1,800店舗 | 国内1,200・海外5,500 |
| 営業時間 | 店舗別 | 店舗別 | 店舗別 | 24時間（一部除く） | 24時間（全店共通） |
| 解約 | コース満了 | コース満了 | コース満了 | いつでも | 店舗規定 |
| トレーナー資格 | 採用率3.2%・社内研修 | 採用率3.13%・有資格者多数 | コンテスト入賞経験 | – | – |
最終確認はRIZAP料金・24/7Workout料金・BEYOND料金・chocoZAP料金・エニタイム店舗で。
各社の深掘り
RIZAP：科学的予測×95%精度の体重マネジメント
「結果にコミット」のブランド。18万人のダイエットデータに基づく体重変化予測（精度95%）と、管理栄養士による毎食報告・食事指導が中核。
料金は2ヶ月コース¥327,800＋入会金¥55,000＝総額¥382,800。1回あたり約¥24,000相当。30日間全額返金保証（コース料金のみ）が安全装置として機能。
ウェア・タオル・水・アメニティ無料レンタル、トレーナー変更可能（相性対応）、修了後のリバウンド防止サポート、chocoZAP利用権付帯と、価格相応のサービス密度。
弱点はやはり価格の重さ。1回¥24,000は他社の3〜10倍。トレーナーは採用率3.2%だが、相性で当たり外れの口コミあり。
24/7Workout：1回75分×全額返金保証で最大コスパ
24/7sportsグループ運営の業界2番手パーソナル。1回75分はRIZAP（50分）より長く、内容の濃度で勝負する設計。
料金は2ヶ月コース¥257,400（入会金半額¥149,600適用済み）。1回約¥16,088で、RIZAPより¥8,000近く安い。30日間全額返金保証あり（予約変更3回以上または無断欠席不可など条件）。
3食食べるダイエット方針で、糖質制限や極端な制限を推奨しない。トレーナーは管理栄養士・調理師・健康運動指導士など複数資格保持者を多数配置。採用率3.13%。
入会者数10万人超、店舗90以上。「楽しさの品質」を指導方針に含めるのが他社にない切り口。
BEYOND：コンテスト入賞トレーナーで「カッコイイ体」
株式会社GLAMD運営。ボディメイクコンテストの入賞経験者がトレーナー。「ダイエット」より「カッコイイ・美しい体」を目的とした設計。
料金は2ヶ月コース¥290,400（入会金0円）。RIZAPより¥92,400安く、24/7Workoutより¥33,000高いポジション。
食事指導は3食バランス食を基本。糖質制限・極端な少食は推奨しない。返金保証なし（やむを得ない事情は相談可）。
40代・50代の運動未経験者の満足度が高いという評価。「50代でベンチプレスの人生MAX達成」のような実例あり。
弱点は返金保証がない・人気店舗でトレーナーキャパオーバーの口コミあり。
chocoZAP：月¥3,278・1,800店舗・解約金なしの圧倒的低価格
RIZAP株式会社のセルフジム。月¥3,278・入会金0円・解約金なしで、業界最大級1,800店舗を24時間利用可能。
特徴は「セルフ美容サービス込み」：体組成計・セルフエステ・セルフ脱毛・セルフホワイトニング・セルフネイル・マッサージチェアまでが月額に含まれる構造。
入会でスターターキット（体組成計＋ヘルスウォッチ）が無料（2026年6月以降ヘルスウォッチは順次終了予定）。最低契約期間なしで、いつでも解約可能。
弱点は店舗による設備のばらつき・専門指導なし・混雑時間帯の待ち時間。「マシン少ない店舗あり」「24時間営業でない店舗もある（テナント制約）」が事前確認必須。
エニタイムフィットネス：24時間×世界5,500店舗の自由度
日本初の24時間フィットネスジム。国内1,200店舗以上・世界約5,500店舗で、1キーで全店舗利用可能（追加料金なし）。
月額は店舗による独立経営で約¥7,000〜¥10,000。入会金はないがセキュリティキー手数料¥5,500が必要。
フリーウェイトとマシンが充実、シャワー設備あり。海外旅行・出張時にも追加料金なしで利用可能は他社にない強み。
パーソナルトレーニングは店舗による（別料金）。契約月数の縛りは公式ページに明記なしで、店舗別の確認が必要。
弱点は店舗ごとに設備・スタッフ対応・混雑度が大きく異なる、「深夜の利用環境が無法地帯化」する店舗もあるという口コミ。
用途別の判断フロー
A. 2ヶ月で結果を出したい・予算¥30万以上OK
→ RIZAP（¥382,800）。30日返金保証で安全装置あり。
B. パーソナルでコスパ重視・¥20〜30万
→ 24/7Workout（¥257,400）またはBEYOND（¥290,400・入会金0円）。
C. ボディメイクで「魅せる体」を目指す
→ BEYOND（コンテスト入賞トレーナー）。
D. 月¥3,000で全国どこでも・気軽
→ chocoZAP（月¥3,278・1,800店舗・解約金なし）。
E. 設備重視・海外も使う・自由度最大
→ エニタイムフィットネス（月¥7,000〜・国内1,200店舗・海外5,500店）。
「結果重視 vs 続けやすさ」の判断軸
ジム選びの本質は、「短期で結果を出す」vs「長期で習慣化する」のトレードオフです：
| 軸 | 結果重視（パーソナル） | 続けやすさ（セルフ24h） |
|---|---|---|
| 期間 | 2ヶ月集中 | 半年〜年単位で習慣化 |
| 費用 | 総額¥25〜38万 | 月¥3,000〜¥10,000 |
| 成果 | 体重大幅減（個人差大） | 緩やかな体力向上 |
| 失敗リスク | 卒業後リバウンド | 通わなくなって解約 |
| 向く人 | 結婚式・特定日に向けて | 健康習慣を作りたい |
一人暮らしの固定費見直しと同じで、「自分にとって何が価値か」を整理してから選ぶのが本筋。「とりあえずRIZAP」も「とりあえずchocoZAP」も後悔の原因になります。
メンタル面で続けやすさが心配な人は、メンタルケアサービスと組み合わせる戦略も有効。心の安定がトレーニング継続率を上げる構造があります。
よくある質問
パーソナル後にリバウンドしない方法は？
RIZAP・24/7Workoutともに卒業後のリバウンド防止サポートを用意していますが、本質的には「コース中に学んだ食事習慣を維持できるか」にかかります。「3食食べるダイエット」（24/7・BEYOND）のほうが、極端な制限なしで習慣化しやすい構造。RIZAPの「リバウンド率7%」（公式）は比較的低いが、卒業後はchocoZAP併用でセルフメンテナンスする運用が現実解です。
chocoZAPは本当に¥3,278だけで済む？
月額¥3,278・入会金0円・解約金なしは公式情報通りです。追加費用は「セルフ美容サービスの予約変更料」「グッズ購入」程度。ただし「マシンが少ない店舗」「混雑時間帯」「24時間営業でない店舗」がある点は、契約前に通う予定の店舗を実地で確認するのが安全です。
パーソナルとchocoZAPを併用する意味は？
RIZAPやBEYOND契約者はchocoZAP利用権付帯（RIZAPの場合）または、自己投資でchocoZAPを月¥3,278追加する運用が現実的です。パーソナルで2ヶ月で結果を出す→chocoZAPで習慣化の組み合わせは、合計でも月¥3,000ちょいの追加コストで「結果＋習慣化」の両方を取れる構造です。
まとめ
- 主要5社を料金・セッション内容・店舗数・解約条件で並べた
- 結果重視なら RIZAP（¥382,800・30日返金）または 24/7Workout（¥257,400・75分×16回）
- ボディメイクなら BEYOND（¥290,400・入会金0円・コンテスト入賞トレーナー）
- 月¥3,000で全国どこでも気軽なら chocoZAP（1,800店舗・解約金なし）
- 24時間×世界5,500店舗の自由度なら エニタイムフィットネス
- 「パーソナル2ヶ月→chocoZAP習慣化」の組み合わせが現実的な総合解
ジム選びは「数字より自分の現状と目標」で決まる領域です。月¥3,000のchocoZAPで習慣化に失敗してきたなら、思い切ってRIZAPで強制装置を作るのも合理的な選択。気軽すぎて続かない・厳しすぎて挫折するの両極を避ける判断軸として、上記マトリクスを使ってみてください。
参考にした出典URL
文・シュン
WEB / DATA ENGINEER
仕事ではWebの広告データを毎日見て、数字で判断しています。その癖が暮らしにも出て、買う前に比較表を作るようになりました。使っていない物を「使った」とは書きません。記事の作り方と確認していること